心臓リハビリテーション指導士 レジスタンストレーニングの禁忌
はじめにレジスタンストレーニングは『抵抗運動』、『筋力トレーニング』などの同義語があります。レジスタンストレーニングは、有酸素運動と比較すると従来より敬遠される傾向にあったようですが、近年では有酸素運動と並行して取り入れることでより効果的な...
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