基礎知識

筋トレ初心者がプロテインを運動後30分以内に飲むと筋力はどう変わる?8週間RCTを理学療法士が解説

「運動後30分以内のプロテイン摂取」は本当に効果的?理学療法士が8週間のRCT(ランダム化比較試験)をもとに、筋トレ初心者の筋力変化を徹底解説します。プロテインを飲む最適なタイミングを知り、効率よく筋肉を付けたい方必見の科学的な解説記事です。
基礎知識

ゴールデンウィーク明けも乗り切る!連休前の準備と5月病対策

GW明けの憂鬱や「5月病」に悩んでいませんか?連休明けをスムーズに乗り切る鍵は、実は『連休前の準備』にあります。本記事では、休み明けの負担を減らす事前準備と、心身を整える具体的な5月病対策を解説。連休前に読んで、スッキリとした気分でスタートを切りましょう!
最新のトレンド・トピック

【2025年最新】米国版・変形性股関節症ガイドライン改訂のポイントと日本版との違いを徹底解説

【2025年最新】米国版・変形性股関節症ガイドライン改訂のポイントと日本版との違いを徹底解説 :root { --ink: #1a1a2e; --accent: #c0392b; --accent2: #e67e22; --muted: #...
運動器リハビリ

THA術後の歩行時痛、原因は筋力低下ではなかった?理学療法士が知るべき新たな評価指標

THA(人工股関節置換術)術後早期の歩行時痛に関連するのは筋力でも浮腫でもなく「踵殿距離(HBD)」だった。100例の研究データをもとに、理学療法士が明日から使える評価の視点を解説します。
最新のトレンド・トピック

退院時指導「指導内容の要点」のカルテ記載例【理学療法士向け完全ガイド】

退院時指導のカルテ記載で「指導内容の要点」が書けず悩んでいませんか?本記事では、看護記録につまずく原因を分析し、個別性が伝わる書き方のコツを具体例とともに解説します。監査対策や記録業務の負担軽減に役立つ、実践的なポイントが満載です。
最新のトレンド・トピック

【2026年度改定】退院時リハビリテーション指導料の変更点を徹底解説!PT・OT・STが知っておくべき算定の落とし穴

【2026年度改定対応】退院時リハビリテーション指導料の変更点をPT・OT・ST向けに徹底解説!新たな算定要件や、実務で陥りやすい「算定の落とし穴」、返戻を防ぐ対策を分かりやすくまとめました。適切な点数取得のために知っておくべき最新情報を今すぐチェック!
呼吸リハビリ

【PT必読】間質性肺炎の呼吸リハビリテーション:運動時低酸素(EID)と肺高血圧症へのリスク管理を解説

はじめに間質性肺炎(IP)は、肺胞隔壁の炎症や線維化を主病態とする進行性の慢性呼吸器疾患です。近年、IPに対する呼吸リハビリテーションのエビデンスが蓄積され、その有効性が認められていますが、進行性疾患であることや運動時低酸素血症(EID)、...
動作観察・分析

歩行分析で迷わなくなる方法|理学療法士が使う”5ステップフレーム”とは

歩行分析で迷わなくなる方法|理学療法士が使う"5ステップフレーム"とは body { font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN', 'Meiryo', sans-serif; background: #...
運動器リハビリ

扁平足のリハビリについて考える―理学療法評価・保存療法・術後管理の方法とか

扁平足リハビリの「なぜ?」と「どうする?」を解決!理学療法士に向けて、扁平足の評価ポイントから保存療法(運動療法・インソール)、術後管理の具体的なステップまでを解説します。足部アプローチの臨床力を高めたいPT必読の記事です。